Envie de terminer votre journée par un moment de pure relaxation?

Après quelques années d'enseignement dans divers salles de la région, j'ai le bonheur d'ouvrir mon propre studio de yoga.

Afin de permettre aux ovésiens/ovésiennes de découvrir la pratique du yin yoga, le studio "zone de calme" vous accueille pour un cours "découverte" gratuit. La personne inscrite ne pourra venir qu'une seule fois gratuitement.

Le cours collectif se déroule au studio "zone de calme" au 4ème étage de la Rue de l'Ale 25 à Lausanne

Toutes les informations sous: www.yinyogaspirit.ch

Vous pouvez simplement vous inscrire ici même à la sortie ovs

Le yin yoga, qu'est ce que c'est?

Le yin yoga est une pratique dite douce en opposition au yoga plus dynamique.

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 Les postures au sol sont tenues quelques minutes et associées à une respiration profonde. Le Yin yoga dénoue les tensions au niveau des tissus conjonctifs : (ligaments, cartilage, fascias, capsules, articulations, tendons). L’approche est méditative et introspective. On apprend à se connecter aux sensations du corps à un niveau très subtil. Le corps et l’esprit relâchent ce qui est profondément enfoui. Les muscles et les articulations ne peuvent s’ouvrir que dans la détente, c’est ainsi que l’on gagne beaucoup en souplesse et mobilité articulaire.

Le matériel est à disposition sur place, mettez simplement une tenue confortable.

Bien que cette pratique soit douce, et que chaque participant pratique dans la mesure de ses possibilités, elle travaille intensivement les articulations, il est donc recommandé d'être en bonne santé.

Au plaisir de vous renconter ou vous revoir :-)